دکتر فرناز کشاورز
روانشناس – نوروتراپیست
ذهنتان آرام نمیگیرد؟
گاهی برای خروج از حالت «آمادهباش» و عبور از استرس، فقط به یک ریتم درست نیاز دارید.
موسیقیهای بیکلام (با ۶۰ تا ۸۰ ضربه در دقیقه) راهکار علمی برای تنظیم ضربان قلب و بازگشت سیستم عصبی به وضعیت استراحت هستند.
مجموعهای از این قطعات آرامبخش در ادامه برایتان آماده شده است: