پرسشنامه اسپیلبرگر - آموزشگاه موسیقی همراز

با سلام و احترام؛ لطفا کد اختصاصی خود را در باکس زیر وارد کنید *

1. احساس خوشی و لذت دارم.

2. احساس عصبانیت و بی قراری می کنم.

3. احساس می کنم از خودم رضایت دارم.

4. آرزو می کنم می توانستم به اندازه دیگران خوشحال باشم.

5. احساس شبیه به شکست خوردگی دارم.

6. احساس سرحالی می کنم.

7. آرام، خونسرد و ملایم هستم.

8. احساس می کنم مشکلات به قدری روی هم انباشته شده اند که نمی توانم بر آنها غلبه کنم

9. از بسیار چیزهایی که واقعاً مهم نیستند بسیار نگرانم.

10. خوشحالم

11. افکار پریشانی دارم

12. احساس اعتماد به نفس می کنم.

13. احساس امنیت می کنم.

14. خیلی زود تصمیم می گیرم.

15. احساس بی کفایتی می کنم.

16. راضی هستم.

17. بعضی از فکرهای بی اهمیت به فکر من خطور می کند و مرا آزار می دهد.

18. شدیداً ناامید هستم و نمی توانم آن را بیرون کنم.

19. آدم منظم و کوشایی هستم.

20. وقتی به نگرانی ها و علایق گذشته فکر می کنم دچار بجران و آشفتگی می شوم.